🍼 6 Aylık Bebek Ek Gıdaya Nasıl Başlar?

🧠 Gelişim Özeti

6. ay, bebeklerin anne sütüne ek olarak ilk katı gıdaları tanıdığı çok özel bir dönemdir. Bu ayda:

• Başını dik tutabilir.

• Mama sandalyesinde destekli oturabilir.

• Ağzına doğru uzatılan yiyeceklere ilgi duyar.

• Dil itme refleksi zayıflar (yutmaya başlar).

✅ Not: Bebek bu kriterleri sağlamıyorsa, ek gıdaya başlamak için birkaç hafta daha beklenmelidir.

🥣 Uygun Gıdalar Listesi

Bu ayda başlanabilecek ilk gıdalar, pütürsüz ve tek bileşenli olmalı:

• Sebzeler: Kabak, havuç, tatlı patates, patates

• Meyveler: Elma, armut, muz, avokado

• Diğer: Ev yapımı yoğurt, pirinç unu, irmik (gluten kontrollü)

• Sıvı: Su (az miktarda, ek gıdayla birlikte)

⏰ Öğün Sayısı ve Plan

• Günde 1 kez ek gıda (öğlen saatleri tercih edilir)

• 1–2 tatlı kaşığı ile başlanır, haftalar içinde 4–6 kaşığa çıkabilir.

• Hâlâ ana besin anne sütü/formül mamadır.

🚫 Yasaklı Gıdalar (6 Ay)

• Tuz ve şeker

• Bal

• İnek sütü (yoğurt hariç)

• Çilek, narenciye gibi alerjen meyveler

• Kabuklu yemişler, balık, yumurta beyazı